Helen Mirren trenuje z armią!

Pali, pije, je na co tylko przyjdzie jej ochota, a jednak jest w znakomitej formie. Co jest sekretem genialnej figury Helen Mirren?

Odpowiedź jest prosta ? trening, który trwa zaledwie 12 minut. Program ćwiczeń został opracowany w latach 50-tych przez Royal Canadian Air Force (RCAF) i opublikowany w formie broszury. Natychmiast stał się hitem, został sprzedany w 23 milionach egzemplarzy i był przetłumaczony na 13 języków.

Trening składa się z 5 elementów:

1.     Rozciąganie

2.     Ćwiczenia mięśni brzucha ? z pozycji leżącej do siadu lub unoszenie nóg i tułowia

3.     Ćwiczenia mięśni brzucha ? ławka rzymska lub leżenie na brzuchu i unoszenie nóg

4.     Pompki

5.     Bieg w miejscu

Całość zajmuje tylko 12 minut, czyli tyle co ugotowanie makaronu na spaghetti lub wysłanie kilku maili.

Helen Mirren każdego dnia ćwiczy wg planu RCAF, nie jest jedyną znaną osobą, która stosuje ten trening. 12 minut dziennie na ćwiczenia poświęcają również Książe William Windsor oraz Joan Collins.

Wspaniałą figurę Helen można podziwiać w jej najnowszym filmie ?Podróż na sto stóp?. Aromatyczna i niezwykła historia zachwyciła widzów i krytyków.

Poniżej wybrane opinie:

Pyszne, kojące, inspirujące. - Joanna Nojszewska ?Twój Styl?

Helen Mirren?KLASA! - Paweł Felis ?Gazeta Wyborcza?

Dopracowany w najdrobniejszym szczególe, serwowany z ujmującą filmową galanterią. - Anna Serdiukow ?Zwierciadło?

Urzekł mnie ten film, bo we wzruszający sposób udowodnił wyższość kontaktów międzyludzkich nad ambicjami. - Magda Gessler

PODRÓŻ NA STO STÓP (The Hundred-Foot Journey)

JUŻ W KINACH!

Źródło: materiały prasowe


Brak ocen
Prosimy zaczekać ...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.

Dodaj komentarz